1929年 己巳

　　是年10月3日，农历九月初一，出生于浙江省乐清县雁荡山东麓的大荆镇，父亲周庸平，母亲黄秀兰，自幼生活于雁荡山水间，喜爱绘画及文学。

　　1948年 戊子 19岁

　　考入杭州国立艺术专科学校，五年制本科，时潘天寿、林风眠、黄宾虹等为艺专著名教授。发奋用功，成绩突出，博览群书。

　　1949年 己丑 20岁

　　5月3日杭州解放。

　　时读预科二年级，开始接触西洋音乐，最爱贝多芬。曾到林风眠先生家看画。被称为“新派画集团”成员而遭受批判。

　　1950年 庚寅 21岁

　　是年11月，杭州国立艺专改名中央美术学院华东分院。参加杭县土改一个月。次年，赴皖北寿县参加土改，为期4个月。

　　1953年 癸巳 24岁

　　是年8月，毕业留校作研究生，潘天寿先生曾与何愔夫人说：“解放后，我碰到有才华的学生，只有周昌谷一个人。”

　　1954年 甲午 25岁

　　参加中央美术学院并华东分院的联合艺术考察团去敦煌临摹考察，3个月后到藏区深入生活，作《两个羊羔》和《在草地上》。

　　1955年 乙未 26岁

　　任助教。《两个羊羔》获第5届世界青年联欢节金质奖章。

　　1956年 丙申 27岁

　　经广西到西双版纳旅行写生，历时5个月，回校后举行写生展，作品130余幅，所作《傣人汲水》被批评。

　　1957年 丁酉 28岁

　　赴山西永乐宫临摹壁画。

　　是年，潘天寿复出任副院长，恢复中国画系。

　　钻研书法，字学黄道周、沈寐叟。

　　1958年 戊戌 29岁

　　被误定为右派边缘人物，遭打击迫害。

　　是年6月，中央美术学院华东分院改名浙江美院。次年潘天寿任院长。

　　1959年 己亥 30岁

　　与王含英结婚，被下放绍兴柯桥小赭劳动，进行“思想改造”。作《画家黄宾虹像》。

　　1960年 庚子 31岁

　　下乡劳动中发现蚯蚓入泥行迹有力，可作用笔参考。10个月后患吸血虫病，回校。

　　1961年 辛丑 32岁

　　加强国学修养，学作格律诗，字改学米芾。

　　夏游黄山。作《山阴道上》。

　　1962年 壬寅 33岁

　　当选为全国青联委员，去北京出席“全国青联代表大会”，受中央领导接见。赴苏州写生，作《苏州姑娘》。

　　1963年 癸卯 34岁

　　晋升讲师。赴青岛大渔岛写生。是年其父谢世。

　　1964年 甲辰 35岁

　　参加全国青联第二次会议，在诸暨参加社会主义教育运动。是年11月，去广西龙州等地写生。诗、书、画、印4者渐能融合。作《踏遍青山》。

　　1965年 乙巳 36岁

　　被派往黄岩妙儿桥画“农业学大寨”，归途游天台山。

　　1966年 丙午 37岁

　　是年6月，“文化大革命”开始。9月，关入“牛棚”，被称为“反动学术权威”、“漏划右派”、“小潘天寿”，被抄家两次，批斗不知其数。

　　1967年 丁未 38岁

　　关牛棚，写材料，劳动，挂牌被押至富阳劳动。

　　1968年 戊申 39岁

　　关牛棚，因阿尔巴尼亚歌舞团来浙江美院参观，赞美其画，而遭第三次抄家，抄去藏在天花板上之吴昌硕、黄宾虹、陆俨少、李可染等人精品多幅。不服迫害，与之抗争，遭打骂，受迫害，身体渐渐不支。

　　是年12月，女儿周天绛出生，小名吉囡。

　　1969年 己酉 40岁

　　5月“牛棚”撤销，积劳成疾，已得肝病又不自知。

　　临写章草和大草。

　　1970年 庚戌 41岁

　　至梅蓉分水劳动，奉命参加《沙家滨》的绘画工作，体力渐差。

　　1973年 癸丑 44岁

　　历病3年，住杭州望江山医院。

　　开始学填词。为新疆机场作六尺画《草原的女儿》，为进出口公司作《荔枝熟了》等画。

　　1974年 甲寅 45岁

　　《荔枝熟了》被列入全国四大黑画。被称为“卖国主义”，“70年代的赛金花”，与吴茀之一同被揪批斗。全国四大黑画另3幅是林风眠的《山区》、程十发的《牧牛》、陈大羽的《公鸡》。

　　1976年 丙辰 47岁

　　“四人帮”倒台，作《喜讯传来》，著文《国画水墨技法之探索》。

　　1977年 丁巳 48岁

　　应邀至北京，居4月，作《风雪诗思》、《听秋声》等数10幅作品。因抱病作画，过度劳累，病情至危，由李真政委介绍住入北京“302”医院，近一年。

　　1978年 戊午 49岁

　　获平反，任浙江美院副教授、省政协委员。

　　作《李白子夜歌诗意》、《荷塘喜丰收》、《山茶花》等，著文《妙悟与独造》。

　　1979年 己未 50岁

　　春节后回杭州，住“128”医院。是年9月，住新新饭店。

　　作《天问》、《丛花》、指墨《山花开也》、《瓶梅》、《相逢》、《荷塘拾草》等。

　　因病未出席全国文代会。任中国美术家协会理事。

　　著文《用墨和用水》、《即兴与畅机》。

　　1980年 庚申 51岁

　　病又发，住杭州“117”医院，后转入浙江医院。

　　“新派画小集团”罪名含冤30年，始获平反。

　　任浙江美术家协会副主席。

　　著文《国画的色彩》。

　　1981年 辛酉 52岁

　　著文《东方人看马蒂斯》。

　　1982年 壬戌 53岁

　　是年6月，在浙江美院陈列馆举办个人画展，展出作品107幅。是年6月，与诸涵合展于深圳，展出作品70幅。与黄幻吾、萧晖荣3人合展于香港。作《翠谷晴岚图》。

　　1983年 癸亥 54岁

　　由浙江医院转入“117”医院。

　　《晓看红湿处》在前苏联展出，指画在美国展出。作《春风》、《诸葛亮像》、《松风长啸》等。

　　1984年 甲子 55岁

　　转入杭州第六医院，作《少陵诗意》。《泼彩茶花》入选全国美展，著文《抽象、意象、具象》。

　　1985年 乙丑 56岁

　　晋升浙江美院教授。作《大龙湫》、《夏山欲雨》，著文《传统与创新》、《中国指画艺术》，辑《高其佩年表》。

　　是年冬，转入上海瑞金医院，至此生病住院已15年。

　　1986年 丙寅 57岁

　　是年10月11日，在上海瑞金医院逝世。