书写的姿势多种多样，可站立书写、也可以伏案书写，像古代还有跪地捧书式的书写等姿势，不同的书写姿势是由于不同的历史背景、书写材料、书写环境所导致的。明清以来更多的书写姿势为坐姿，这是由于高桌高凳的普及所致。执笔方式也由过去的“单苞”“三指”等执笔方式，逐步演变成了“五指执笔法”（即擫、押、钩、格、抵），这个执笔法相对来说更适合现代的书写环境，且执笔时要注意“宜松不宜紧”。抓笔过于紧张，会使得书写时过于僵硬，僵硬则使转不通，所以大家要在练习初期就要着重注意。要想写好毛笔字，除了要在执笔上注意以外，坐姿也非常重要。坐的时候要端正，两腿放平，腰部放松，背部略向前倾。毛笔尽量靠近身体中间，书写范围不可过近过远，过远则下笔无力，过近则书写局促，简而言之，要“正”“开”“松”。书写时要全身放松，手指、手腕、手臂配合运动，不可单一活动，否则容易出现书写上的弊病。大家可以通过视频仔细观看书写动作，日常多加训练。