深秋的一个上午，我坐在书房遥望窗外灰蒙蒙的天空，静观四季在窗下交替，或阴或晴，或冷或热、或阳光、或阴霾、或阴雨、或狂风、或飞雪……任自然的更替、变迁，尽化在我阳光如丝般恒常的内心。

　　每天，我都欢喜地来到耕作的书案前，沐浴在充满性灵的音乐里，燃一炷香，在芬芳缭绕的气息里阅读或者书写，在阅读中与智者交流，在交流中享受心灵与心灵碰撞后拍案击节，真有“朝闻道，夕可死”的大快乐。在书写中陶醉于笔与墨美妙生成的自然万象，在智慧的觉悟与美的陶醉中，不知不觉，蓦然警醒时，发现时光的脸正悄然掩去，每天、每时、每刻，在缤纷与喧嚣中体会寂静带来的沉淀与平实。

　　傍晚，在太阳即将结束它一天的光照时，我便从书案前起身，伸一个懒腰，揉一揉疲倦的眼睛，开始下一个课程的修行——进入瑜伽。

　　大约是2005年的年终，我冒着寒风回开封看望病重的父亲，每一次的看望都是撕心裂肺的伤感。眼看着曾经鲜活的生命在一点一点衰竭，却无能为力，能够做的就是与他共同经历这样痛苦的过程，并承受痛苦经历对情感的百般折磨，而父亲却要承受和忍耐的是肉体与精神双向的折磨。人活着能摆脱肉体的苦难吗？如何才能避免精神的折磨？父亲每天都在生与死的边缘游离徘徊……难道人的成长是要在这样的经历中才能够完成？难道人的成熟和坚定是要这样锻造的吗？人的经历是不可确定的边际，只有生命的长短来界定；人的成长也是未知的终止线，直至生命的终结。人的经历随着日月年轮的加深而绵延，不同年龄有不同的感受和经历，不同的感受和经历必然带来不同的生命成长。

　　从父亲的病房出来，妹妹说：“咱去练瑜伽吧！它的感觉非常好。”穿过喧嚣的街市，我们来到一家稍稍偏远的瑜伽馆，匆匆换了衣服，在一张瑜伽垫子上坐下。正前方是一位身材修长气质纯净的瑜伽教练，她两腿双盘正在静坐。轻灵的音乐袅袅扬起，教练用最轻柔的声音和词语引导大家进入冥想，让所有的意念、觉知都随着腹式呼吸集中于自己的身体和内心，放下一切事物和杂念，放松自己的骨骼和肌肉，放松每一根神经。用心去感受生命的真实、感受轻松、感受呼吸、感受空气、感受阳光、感受光阴在点点滴滴中的消失。想象着蓝天、大海、草原，想象着上天赐与我们的一切美好，想象生命的血脉在流动中更加鲜活……接下来是五十分钟的体位锻炼，向太阳致敬势、月亮势、蝴蝶势、猫势、虎势、牛头势、鸽子势、三角势、风吹树势……所有的体位都体现着人与自然、人与众生、人与万物的和谐共荣的理念。人活着需要感恩，需要感谢阳光、雨露、树木、山川、河流，一花一草、万物众生都是人类的同伴，生物之间相互依存，相互滋养，才组成了自然与物种的生态链条，才构成了如此博大而又奇妙的宇宙。瑜伽教你在呼吸中学会感恩，在体位的锻炼时学会淡定、自信，在体位的坚持中增强意志力，在冥想中学会放下、专注、淡定……出了瑜伽馆身心轻松，仿佛行走在绿色的田野，不由自主地哼着小曲，旁若无人地沉浸在淡然的喜悦中。

　　回郑州后，我选择了离家较近的一家瑜伽馆准备长期练习，开始身心的修行。我想一个人的学习应该是全方位的并且是持久性的与生命同行的。学习是对知识的吸取和不断积累，而修行也绝不仅仅是出家人的专利，即使是俗世中的我们，哪一个人又敢说自己不需要修行呢？不断地修正自己的行为和内省是一个人活着必须做的功课。

　　每天夕阳西下，正是我瑜伽修行的好时光。在瑜伽中放下俗世琐碎中的自我、放下外界，开始内观冥想，开始没有边界的心灵旅行。在一呼一吸中让波动的心慢慢平静下来，回到自己心灵的家中，感受身体在一呼一吸中发出的信号，细心体察它们的变化。在平静中打开心灵，清洗掉工作一天沉积下来的疲倦和尘垢，祛除往日遗留在记忆中斑驳的锈迹，让心灵变得如同出生的婴儿，充满光泽而又鲜活，回归自我的本真，回归本真的原始平淡，在平淡中反省、净化，实现生命升华后的宁静与大爱，在宁静与大爱中享受生命和天地的共荣。

　　在体位一招一势的练习中，感知自己的身体，体察它们细微的变化，给予它们温馨的呵护和关爱，让身体在极限的伸拉中深深地呼吸舒展，回复它应有的活力和本能。慢慢地你会发现生命力量的神奇，它在人精神意志力的引导控制下能达到平常状态难以想象的柔顺和灵活，甚至是在面对死亡病痛时达到一种自我修复和抑制的神奇力量。但是，并不是所有的人都能拥有这样的意志和力量，因为人与人是不同的。沙吉难陀讲得好：“人与人之间的不同不是因为他出生时就具有的种性，而是精神的差别。”精神的差别，灵性的别异，让人与人那么不同，不同得简直无法相信他们竟是同一类物种，不同得那么天壤地别……一些人活着总在努力地给予，另一些人活着总是等待索取。但是，本质上人又是一样的，他们都是“神”的孩子。

　　“噢姆”语音唱诵轻轻响起，两腿盘坐，智慧的手印搭在双膝，腰背立直，嘴角上翘呈微笑状。全身心地投入在体位的坚持与极限的伸展中，感受汗水从皮肤纤细的毛孔中渗出，感知内脏的挤压，享受心律的加快，体会血液的回流，身体的旋转。血液回流可以冲刷沉积在血管壁上的血垢，使身体的锈迹净化，从而变得轻松、灵动，在宁静舒缓中整合身心达到生命的升华，从而重新激活唤醒沉睡的肌体。

　　修炼结束，身体分外轻松、灵活，满脸洋溢着生命的朝气和生机，带着无限的喜悦，自由自在。晚风吹来，满心惬意，幸福就在此刻，因为此刻身心像是刚刚受过洗礼，格外清爽、滋润、甜美。